“996”、“脱发”、“26岁的老人”……

社会上对程序员的调侃无不说明了这个行业的压力之大

消压、降压、解压，成了广大“加班党”的共同诉求

为此，受湖北亿咖通科技有限公司的邀请

2021年12月3日

湖北阳明心理研究院为其进行了一场“缓解压力”的主题讲座

讲课老师：马恩祥

马老师在讲解压力的表现
 

写“心”字小游戏
 

马老师分析“心”中的知、情、意
 

马老师为大家讲解压力的来源：

1. 来源于紧张的职业压力；

2. 复杂的人际关系；

3. 工作怠倦；

4. 个人生活的心理危机；

5. 突发事件的冲击。

马老师为大家讲述应对压力的方法：

1. 如何将压力转换为动力；

2. 如何合理的排解压力；

马老师详细讲解情绪的调节和适应方法
 

讲座结束后，马老师为参会人员答疑
 

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